5 raisons pourquoi on devrait acheter de l’huile d’olive.
1. Elle contient des éléments bénéfiques à notre santé ! Par exemple, elle contient des acides gras qui sont nécessaires à notre corps. Elle est riche en oméga-3 et cela peut aider avec les maladies cardiovasculaires et le cholestérol.
2. Elle offre une option plus santé lorsqu’on cuisine puisqu’elle est faite d’ingrédients naturels. On peut l’utiliser pour remplacer l’huile de canola dans des gâteaux. En plus de donner un goût raffiné, elle est faite sans être génétiquement modifiée.
3. On peut en mettre dans presque tout ! L’huile d’olive est une superstar dans les recettes de vinaigrette et elle peut accompagner une grande variété de repas. Elle peut aussi remplacer d’autres corps gras comme le beurre.
4. On peut l’utiliser sur les cheveux comme masque pour une hydratation en profondeur. Avec ses ingrédients naturels, on peut la laisser sur les cheveux sans risque d’absorber des ingrédients modifiés ou des produits chimiques retrouvés dans les masques de cheveux en pharmacie.
5. L’huile d’olive contient des bonnes vitamines pour notre corps comme la vitamine E, D et la provitamine A. Ces dernières aident à protéger la membrane entourant nos cellules, et génère des antioxydants qui sont avantageux à notre santé.
L’huile d’olive a une longue liste de bienfaits sur notre corps et notre santé. Elle est un aliment régulier dans plusieurs régimes méditerranéens comme la Crête et la Grèce. L’huile d’olive se trouve dans toutes les épiceries et les marchés et on peut trouver une grande variété de marques qui sont abordables pour tous. Elle est un passe partout pour les repas et peut dépanner pour des utilisations cosmétiques et capillaires. C’est un ingrédient que vous devez avoir dans votre garde-manger, car son utilisation est large et elle est tout à fait naturelle. On peut trouver des centaines de recettes sur Internet si jamais on manque d’idées et on peut donner une deuxième vie à notre huile d’olive comme de l’huile piquante ou de l’huile aux fines herbes.
Sources:
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-astuces-bienfaits-huile-olive#:~:text=L'huile d'olive contient,rôle protecteur sur le coeur.
https://fr.sawakinome.com/articles/raw-material/difference-between-canola-and-olive-oil.html
https://www.aceitedelasvaldesas.com/fr/faq/propiedades-composicion-aceite-oliva/propiedades-del-aceite-de-oliva/
https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=olives_nu#:~:text=Bonne pourvoyeuse de vitamines E,une source de vitamine K.